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花粉症

アロマで花粉対策

花粉症の緩和にアロマセラピーが効果があるって知っていますか？

アロマの香りを嗅いだりアロマのマッサージオイルだけで花粉症に効果があるなんて、つらい花粉症を体験している人に取ってはなんか気休めっぽい感じもすると思います。

日本では知っている人は少ないと思いますが、海外の方ではメディカルアロマという感じでアロマが医学的に使用されているのです。なかでも、「ネトル」というハーブが花粉症の症状であるアレルギー性の症状を緩和させてくれるものとして、古くから愛用されているものなのです。

花粉症に効果があるアロマのエッセンシャルオイル（精油）の中で一番有名なのはティートリーというオイルです。
花粉症や風邪のときのノドの消毒作用など、殺菌効果があるオイルとして知られています。

また、花粉症対策としては中国の甜茶を飲む人が増えています。ただし、甜茶の中でもバラ科の甜茶でGODポリフェノールという甜茶ポリフェノールが抗ヒスタミン効果がありますので、良く調べて購入する必要があります。

その上にシソの中にもアレルギーを抑えてくれる成分が含まれているようです。しかし、シソは1枚が少ないので何枚も食べなくてはなりません。
ですから、簡単にシソの成分を沢山取れるシソのサプリメントなどが人気です。

下記に花粉症の症状緩和に効果があるアロマオイルをご紹介したいと思います。

【ユーカリ】
抗菌性が強くて、鼻とかの粘膜の炎症を抑えてくれる効果があります。ユーカリには1.8シネオールという炎症を抑えてくれる成分が多く含まれています。ユーカリは感染症の治療に使われていたという話もあるように、現在ではのど飴や軟膏などの医薬品にも含まれているようです。

【ティートリー】
強い殺菌効果があり、免疫力を刺激してくれる作用が期待できるために花粉症の対策にもなると思います。香りはすっきりしているために使いやすいですが、苦手な人もいると思いますので試してみてから使ってみることをお勧めします。

他にも花粉症対策に効果的と思われる精油（アロマオイル）は多くあり、自分の好みや症状に合わせてオイルや香りを選び、花粉症の症状を緩和していくことが必要です。

花粉対策とアロマ

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